Hardloopschema

Bij TrainingPoint bieden we verschillende vormen van begeleiding voor hardlopers. Van een standaard hardloopschema tot persoonlijke begeleiding. We maken ook trainingsschema’s op maat voor Hyrox atleten.

Waarom een hardloopschema?

Er zijn verschillende redenen waarom een op maat geschreven trainingsschema essentieel is voor jouw hardloopdoelen.
 Een gestructureerd schema biedt:

• Gerichte progressie: Een schema zorgt ervoor dat je geleidelijk de afstand, snelheid en uithoudingsvermogen vergroot. Daardoor verklein je de risico’s op blessures en train je effectief.
• Motivatie en focus: Het geeft je een duidelijk doel met een plan. Daardoor blijf je gemotiveerd en gefocust op je trainingen. Het trainingsschema is daarbij soms ook een goede stok achter de deur.
• Optimalisatie van prestaties: Door veel variatie in trainingen zorgt een goed schema dat je prestaties verbeteren. Daarbij haal je het maximale uit jouw mogelijkheden.

Wat staat in ons hardloopschema?

Of je doel nou een snelle 800meter  of het lopen van een PR .
We zorgen dat elke trainingsschema goed in balans is. Dat betekent een goede afwisseling van de trainingsopbouw.

De trainingsschema’s zijn gebaseerd op tempo. Waarbij we in sommige gevallen, indien gewenst, ook zullen verwijzen naar je hartslag.
Voor de trainingsschema’s op maat en persoonlijke begeleiding kunnen we ook een hardloopschema op vermogen maken.

Of je nu op zoek bent naar een gestructureerd plan om je eerste 5km te lopen of een op maat gemaakt schema wilt om jouw persoonlijke record op de marathon te verbeteren. Wij hebben de juiste optie voor jou!
Kies het hardloopschema dat past bij jouw doelen en start deze week nog.

Heb je nog vragen of wil je meer informatie? Neem gerust contact met ons op, we staan klaar om je te helpen!